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炎炎夏日来临 当心结石缠上你!

发布日期:2019-09-10   

  因为气温、生活习惯等原因,在夏季患上结石或是旧病复发的患者有增多的迹象。专家们提醒,在炎热的夏天,尤其是在户外工作、活动,出汗多的情况下,除了正常摄入水分外,每天应该至少喝4到8杯水,天热、出汗多时,红姐彩色图库彩图。补水还要适当增加。

  “除家族遗传、先天发育外,肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。一般气温高、偏好吃大米的南方人更容易患结石。 ”郑州大学第一附属医院泌尿外科副主任医师王瑞介绍,这是因为南方气候炎热,人出汗多,如果喝水又少的话,尿液浓度高,尿中晶体就容易沉积。“在河南,生活习惯也更多地影响到了结石患者。”王瑞说,一详细询问患者就发现,他们大多数都没有喝水的习惯,有人除了吃饭外几乎不喝水,有人不喜欢喝白开水取而代之的是大量的浓茶、果汁等饮料。

  其实很多饮料中都含有丰富的矿物质或硫酸盐,饮用过多会促使结石的形成,而肾脏就像是一个“过滤器”,大量喝水,加快尿液的排出,才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,有效阻止结石的形成。

  “还有一类人容易得结石,那就是吃晚饭过晚或是有吃夜宵习惯的人,有人吃过夜宵后马上休息,餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中不能及时排出体外,这样,尿液中的钙含量不断增加,就会形成尿路结石。”王瑞说,夏季很多人爱饮啤酒,啤酒含嘌呤高,经过人体吸收分解后成为尿酸,经常喝啤酒的人也容易得结石。还有从事某些职业的人也容易高发泌尿系统结石,比如高空作业者、户外工作者、司机等,他们都因客观条件限制喝水少,加之工作繁忙,不能及时给身体补充水分,导致身体水分减少,尿液浓缩,极容易引发结石病。“还有种发病原因,可能很多人都不知道,那就是补钙不当。”王瑞说,经过科学证实,补钙过多可能引起肾结石或尿路结石。人们每天都能从饮食中摄入一定量的钙,又从尿和粪便中排出一定量的钙,血钙是保持着动态平衡的,过多补钙时,通过肾脏过滤排出的钙较多,而使泌尿系统中的尿钙含量较高,增加了泌尿系统形成结石的机会。“所以说,不缺钙的人不要补钙。”王瑞说,平时应该尽量通过膳食来补充钙质,需要补充钙剂时,应该在医生指导下进行,补钙的同时要注意补充磷和维生素D,并加强锻炼,这样才会促进钙的吸收。

  “结石的主要成分大都来自饮食,所以改变饮食和生活习惯是预防结石的最好办法。”河南省人民医院泌尿外科主任医师丁德刚介绍,“夏天防止尿液浓度过高,每天至少要喝4到8杯水,天热、出汗多时,更要多喝些。”“夏季应该少喝啤酒,限制肉类、食盐的摄入量,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,如豆制品、茶、咖啡、芹菜、菠菜、橘子、番茄等。”王瑞说,“另外,平时也应多注意观察尿液,一旦出现赤黄、臭味的话说明身体已极度缺水了,除了多喝水外,最好要看医生,因为正常的尿液是淡黄透明的。”


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